Cómo trabajar en tu crecimiento personal sin sentirte perdida

¿Alguna vez has sentido que quieres mejorar tu vida pero no sabes por dónde empezar? Dar el paso de  trabajar en una misma puede ser tan ilusionante como abrumador. Tal vez has leído libros, has escuchado podcasts, has hecho algún curso online… y aun así, te preguntas: ¿Por qué me sigo sintiendo perdida? ¿Por qué todo sigue igual?

La confusión forma parte del camino, pero puedes ir avanzando hacia aquello que deseas con claridad y dirección.  En este artículo te guiaré paso a paso para que puedas trabajar en tu crecimiento personal sin perder el rumbo y con confianza. Se acabó dar vueltas en círculos o abandonar tus objetivos a mitad de camino.

¿Por qué nos sentimos perdidas al iniciar un proceso de desarrollo personal?

Cuando decidimos trabajar en nosotras mismas, a menudo nos enfrentamos a expectativas poco realistas. Queremos resultados inmediatos, intentamos cambiar demasiadas cosas a la vez o nos comparamos constantemente con personas que llevan años en este camino.

También, has de saber que es normal sentirse abrumada porque estás desafiando patrones de pensamiento y comportamientos que han formado parte de ti durante años y, muchas veces, los cambios, aunque los estemos deseando, nos hacen sentir un poco de vértigo. 

Otro aspecto que hace que nos sintamos perdidos son las montañas de información sobre autoayuda, terapias, consejos… que pueden saturarnos más que ayudarnos. 

La buena noticia es que, aunque te sientas perdida no significa que estés equivocada. Sólo necesitas darte permiso para iniciar ese viaje que te sacará de aquello que ya no te funciona o no quieres en tu vida para llevarte a los que realmente tiene sentido para ti.

Cómo trabajar en mi crecimiento personal paso a paso

Establece un propósito claro

Para ello, no necesitas ni leer más libros ni seguir cumpliendo las expectativas de los demás. Necesitas detenerte un momento y preguntarte ¿Qué es lo que quiero en mi vida? ¿Cómo me quiero sentir? ¿Qué aspectos quiero transformar?.

Quizás necesites sentirte más segura en las relaciones, a lo mejor tu propósito es sentirte suficiente y dejar de compararte, puede que lo que quieras es tener tiempo para ti sin dejar de cuidar a los tuyos… Tu propósito sólo tiene que tener sentido para ti, sin tener que ser grandioso ni perfecto, simplemente auténtico.

Cuando lo tengas claro, verás cómo actúa como brújula interna, guiando tus acciones y decisiones diarias.

Recuerda, también que el coaching es la disciplina que te acompaña en esta búsqueda del propósito: te guía para que mires hacia dentro, para que conectes con lo que realmente quieres, traduce lo abstracto en concreto y te da estructura para sostenerlo.

Herramientas para no perder la motivación

Los procesos de crecimiento y desarrollo personal no son lineales. Aquí tienes herramientas que te ayudarán en el camino a recordarte porqué empezaste:

• • Escritura: anotar cada uno de tus avances, por pequeños que sean, te va a permitir ser más consciente de todo aquello que estás logrando y querer continuar.

• • Visualización: cierra tus ojos e imagina cómo será, cómo te sentirás y qué estarás haciendo cuando llegues a tu meta.

• • Acompañamiento profesional: no tienes que hacerlo sola. Un buen coach te acompañará en todo momento para que estés conectada con tu motivación interna.

Cómo mantener el enfoque cuando surgen dudas

Que surjan dudas no es nada malo, es solo una señal de que estás saliendo de la zona donde te sientes segura. Son, por lo tanto, una parte natural del proceso. 

Cuando te sientas confundida, puedes:

• • Volver a tu propósito y reconocer por que sí es importante.

• • Identificar qué hay detrás de esas dudas. ¿miedo?¿falta de confianza?¿lealtades invisibles?

• • Confiar en el proceso: entender que el crecimiento no siempre se nota al instante, pero se está dando.

• Reconocer que estás construyendo una nueva forma de estar contigo y, eso, lleva su tiempo. 

Preguntas frecuentes