Ir al contenido
Servicios
Programas de coaching personalizados
Las respuestas están en ti
¿Te ayudo a descubrirlas y a utilizarlas? Deja de sentirte atrapada e insegura contigo misma y en tus relaciones.
Estoy aquí para que encuentres la claridad, mejores la relación contigo misma y fortalezcas tus relaciones con los demás.
Coaching autoestima-Coaching relaciones de pareja-Coaching claridad
Conéctate con tu esencia
Cada uno de mis programas de coaching está pensado para adaptarse a lo que necesitas.
Las sesiones serán online cada quince días o tres semanas. En ellas, mantenemos conversaciones profundas, con preguntas estratégicas y herramientas prácticas para trabajar en tu crecimiento personal.
No, no te diré qué hacer.
Te guiaré para que descubras tus propias respuestas y recursos.
Si nunca antes has hecho un proceso de coaching, déjame contarte cómo es.
Disección de un proceso de coaching
Piensa en el proceso de coaching como pelar las capas de una cebolla.
Capa por capa, iremos descubriendo todo lo que te hace ser tú, hasta llegar a la esencia de lo que realmente eres y necesitas.
Llamada inicial
Empezamos con una charla para conocernos y para que sepas cómo va a ser el proceso.
Esta llamada es el primer paso para sentir si este es tu espacio seguro y empezar el cambio que deseas.
Aquí comenzamos a pelar la primera capa.
Sesiones de coaching
Cada sesión es como una cita contigo misma. En la primera, definiremos juntos tus objetivos y expectativas para concretar qué quieres lograr y cómo vamos a trabajar para alcanzarlo.
En el resto de sesiones, nos sumergiremos durante una hora en conversaciones profundas y preguntas que realmente te harán pensar.
Herramientas y dinámicas
Utilizaremos diversas técnicas y ejercicios para ayudarte a comprender y manejar tus emociones, así como para explorar y expresar tus pensamientos y sentimientos de manera creativa.
Resumen post sesión
Recibirás un pequeño resumen, reflexiones adicionales y algunas preguntas para que sigas trabajando entre sesiones.
Seguimiento
A los dos meses de finalizar el proceso, recibirás un correo de seguimiento para revisar tu progreso y ver cómo te sientes.
Es una oportunidad para planificar cualquier próximo paso que desees tomar. Aunque nuestras sesiones hayan terminado, seguiré aquí para apoyarte en tu camino.
Juntas, crearemos un plan de acción que te permitirá descubrir y utilizar todo tu potencial.
Te propongo 3 opciones
Coaching
Claridad y propósito
Consigue más claridad en tu vida
Este programa está diseñado para ayudarte a obtener una mayor claridad en tu vida personal y profesional.
Ideal si te sientes estancada, confundida o indecisa sobre tu camino a seguir.
- Podrás identificar y superar los bloqueos que no te dejan tomar decisiones.
- Definirás metas alineadas con tus deseos y valores.
- Ganarás confianza para tomar decisiones y enfrentar obstáculos.
Coaching
Amor propio
Mejora la relación que tienes contigo misma
Este programa se centra en desarrollar una relación saludable contigo misma.
Ideal si quieres tratarte mejor, ser conscientes de tus pensamientos y emociones, y dejar de depender de la validación externa.
- Descubrirás tus propios recursos para ponerlos al servicio de tu vida.
- Te sentirás confiada y motivada para disfrutar de nuevos retos.
- Te validarás a ti misma sin depender de la opinión de los demás.
Coaching
Relaciones saludables
Disfruta de mejores relaciones con los demás
Este programa es para ti si deseas mejorar y fortalecer tus relaciones con familiares, pareja, amigos y colegas.
Sobre todo, si lidias con dificultades en la comunicación o en establecer límites saludables.
- Aprenderás a respetar tus necesidades individuales y a trabajar por objetivos comunes.
- Manejarás los conflictos de manera saludable y establecerás límites sanos.
- Fortalecerás conexiones auténticas y mejorarás tus habilidades interpersonales.
Aquí puedes trabajar en sesiones individuales y, también, en sesiones familiares y sesiones de pareja, para llegar juntos a tener la relación que deseáis.
Desde que fui madre, notaba que tenía más miedos y no sabía cómo manejar esa situación para que no me bloqueara en mi día a día. Me puse en contacto con Martina y ya desde la primera sesión encontré alivio y una forma diferente de actuar. En cada sesión, fui profundizando más en aquello que me estaba bloqueando y descubriendo recursos en mí que no sabía o no recordaba que tenía. Vivo más tranquila, reconociendo todo aquello que soy capaz de hacer.
A día de hoy no solo disfruto, me emociono y participo en las sesiones, sino que las extrapolo en mi día a día y en mi realidad. Con la ayuda de Martina puedo visualizar dichas situaciones desde otro punto de vista o desde otra manera de pensar y así actuar diversamente.
Mi experiencia con Martina ha sido transformadora. Su enfoque centrado en la persona, su empatía y su habilidad para hacer las preguntas adecuadas me han ayudado a ganar claridad sobre lo que me pasaba y a superar mis bloqueos. Además, Martina es una excelente comunicadora y sabe cómo crear un espacio seguro, donde nunca te sientes juzgado. Si quieres iniciar un proceso de coaching y te cuesta dar el paso, Martina te lo pondrá muy fácil.
Contratamos a Martina desde nuestra institución para hacer una charla y el resultado no pude ser mejor. Consiguió cautivar a todos los asistentes, aportando recursos y estrategias sobre como ir de dentro hacia fuera. Sus charlas son amenas, prácticas, dinámicas, personalizadas y divertidas. Se adapta perfectamente a las necesidades del cliente. Es una gran comunicadora y consigue captar la atención continua de todos y cada uno de los asistentes. Gracias, Martina. Sin duda, repetiremos.
Sus charlas son un espacio único donde compartir y validar experiencias, emociones y sentimientos. Un placer escucharla y aprender de ella.
Después de realizar varias formaciones con Martina, puedo decir que no nos puede gustar más. Nos ha dado numerosas herramientas para relacionarnos mejor en familia pero, lo más importante, es que es capaz de entender tu situación actual y aportarle soluciones prácticas y reales. Gracias por explicarlo todo tan bonito, con tanto amor y pasión. Eres un pilar para nuestra familia
Inversión en tu bienestar
La transparencia es clave para mí.
Quiero que te sientas segura y bien informada antes de dar cualquier paso.
Cada uno de mis programas cuenta con 3 modalidades diferentes.
Puedes elegir la modalidad que mejor se ajuste a ti.
Pack de 3 sesiones
Nº de sesiones
Precio
3
210€
Pack de 6 sesiones
Nº de sesiones
Precio
6
400€
Pack de 8 sesiones
Nº de sesiones
Precio
8
530€
*El precio de los packs es para sesiones individuales.
Consultar el precio de las sesiones de pareja.
Y para que
no te quede ninguna duda…
Aquí tienes algunas de las preguntas más frecuentes que me hacen:
Desde la primera sesión, notarás un cambio en cómo te sientes y afrontas tus desafíos.
Los resultados pueden variar de persona a persona, pero muchas clientas notan cambios significativos después de las primeras 3 o 4 sesiones.
El tiempo es flexible y se adapta a tu ritmo.
Por lo general, los packs de sesiones se completan en 3 a 6 meses, dependiendo de la frecuencia de las sesiones y tu disponibilidad.
Cada sesión dura alrededor de 1 hora.
La duración total del proceso depende del pack que elijas y de la frecuencia de las sesiones.
Un pack de 3 sesiones puede completarse en 1 mes y medio si las sesiones son cada dos semanas, mientras que un pack de 8 sesiones puede extenderse a varios meses.
Con el coaching, puedes esperar más claridad sobre tus metas y deseos, una mejor relación contigo misma y con los demás y un aumento en tu confianza y autoestima.
También aprenderás a manejar el estrés y la ansiedad, establecer límites saludables y tomar decisiones alineadas con tus valores y necesidades.
Si necesitas cancelar o reprogramar una sesión, solo avísame con al menos 24 horas de antelación para poder reorganizar el calendario.
El coaching es para cualquiera que esté dispuesta a trabajar en su desarrollo personal y profesional.
Si te sientes estancada, insegura o necesitas claridad en tu vida, el coaching te ofrece las herramientas y el apoyo que necesitas para avanzar y vivir de manera equilibrada y serena.
¿Y si mejor lo experimentas?
Si te preguntas cómo el coaching puede ayudarte a vivir la vida que deseas, la mejor manera de descubrirlo es reservando una sesión inicial de contacto.
En esta sesión, charlaremos sobre tus objetivos, los retos que enfrentas y cómo podemos trabajar juntas para lograr los cambios que buscas.
Es una oportunidad para que me conozcas y veas si este es el espacio adecuado para ti.
No esperes más para empezar a explorar y aprovechar todo tu potencial.